“注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。要张得太大，否则，吸入冷气太多会肚子痛”冬允浔一边跑着一边详细地解说跑一千米的注意事项
沐之妍和林筱雯看了他一眼，都似懂非懂地点了点头，按照他所说的，三步一呼，三步一吸
也许对于经常运动的男生来说，这一千米算不了什么，就像夜杰瑾，慢悠悠地在跑，甚至他觉得比平常自己跑三公里短好几倍
刚跑第一圈的时候还好，四个人并列在一排，整齐地步伐；但到了第二圈的时候，变成了竖排，夜杰瑾带头，沐之妍和林筱雯在中间，冬允浔在后面
当然，别误会，他并不是跑的最慢的一个，如果他和夜杰瑾赛跑，肯定不分上下，之所以跑在最后面，当然是要顾忌那两位女生
第三圈的时候，沐之妍的呼吸开始变得急促，很难再像之前那样，三步一呼，三步一吸，现在恐怕一步已经吸了好几下，汗水不断地从她额头上滑落，涩到了她的眼睛，一阵刺痛，尽管如此，她还是跟上了夜杰瑾的步伐
相反林筱雯却开始和他们慢慢地拉开了距离，落后了很多，呼吸也变得急促，肚子已经开始有一点点抽痛，她很想停下来，但是又不敢，害怕她停下来的后果会惹到他，狠狠地咬了咬牙，迈开的步伐又开始加速
“没事吧？还好吗？”冬允浔跑到了她的身边，看着她苍白的脸上布满汗水，有些担心地问。一千米对男生来说可能没什么，但对于女生来说可以说是“致命”的
筱雯已经无力气回答，拼命地喘着气，咬着牙，微微地摇了摇头，现在她连呼吸都感到疼痛，但一想体育老师那恐怖的眼神和不为人知的威胁，她又继续往前跑
冬允浔的眼底闪过一丝错愕，随后又轻轻地勾起了嘴角，不得不说这位女生让他刮目相看，放慢了速度，在她身边慢慢地陪着她跑，尽管已经和夜杰瑾他们的距离相差了很多，但这又不是比赛，没必要纠结哪个先冲刺
跑过三公里的夜杰瑾，到了第四圈的时候，也开始有些体力不足，呼吸也慢慢变得急促，汗水不断涩到他的眼睛，擦了又擦依然不断地流，整件衣服差不多已被汗水所打湿
突然，从身后传来了急促的呼吸声，他以为是哪个男生，所以没在意，但当后面的那个人......
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