陈道说完之后便带着利齐回到了自己的住处，将利齐安排好之后便是出去了，他还需要去看看自己的手下的训练情况，虽然他们是成年人了会有自己的自觉性，但是还是可能会懈怠下来，训练中不怕疲惫，就怕有人将这种疲惫的思想传播开来，一旦发生了这种事情，那么其他人会迅速的被感染，最后还是什么都做不成。
等陈道到他们跑步的地方的时候路上已经没有人影了，过去了这么长的时间他们也该是训练完成了才是，接着陈道便是来到了他们的据点里面，看到里面的人都是一副疲惫的样子各自呆在一个地方休息着，抽烟，喝酒，吸毒，还是之前的样子。
陈道看到他们的样子之后皱了皱眉，喝酒倒是没有什么，对于人的身体来说适当的饮酒还是有益的，但是抽烟和吸毒却是对身体百害而无一利，抽烟只会让自己的肺活量减小，就算是陈道也不敢不节制的抽这种东西，毒品虽然说是不会明显的对身体造成伤害，但是时间一长之后身体会被毁得一塌糊涂，危害比抽烟还是要大很多倍。
“兄弟们！都站起来，听我说，或许我说的这些话你们不愿意听，但是我却是为了你们的以后着想才坚持要说的，你们经过了训练一定很累了吧，但是我并不像让你们懈怠下来，因为沙暴的人不知道什么时候就会再过来，我们必须抓紧将自己的体能提高上来。”
陈道将所有人的目光都吸引过来之后便是对他们说起了自己的打算，也不管是不是有人在听，也不管他们现在是不是停下了自己手中的动作。不过在陈道之前跟他们说过话之后便是没有人再对沉到有什么不满了，倒是都在聚精会神的听着。
“现在你们的体能还是很差，你们应该也是都感觉到了，在训练过后你们的肌肉会酸痛，会不想再坚持下去，为什么？因为你们以前根本没有过这样的锻炼，而且还用着一些外物来上海自己的身体，一段时间过去后肯定是已经丧失了原本的体质。所以我想说，将你们手中的香烟、毒品，全部都放下，不要再让这些东西将你们的身体素质腐蚀下去！”
陈道说完之后众人之中传来了一阵交头接耳的声音，大家都是对陈道说的有些意见，他们对这些东西都是已经上瘾了，要想戒掉肯定不是什么容易的事情，但陈道的话自己又不能不听，便是开始在下面跟别人商量着要不要跟陈道说出自己心里的想法。
“我知道你们对这些东西已经是上瘾了，所以我的第一件事情就是让你们先戒掉这种东西，其实这件事情并不难，只要你们不要让自己停下来就行了，将自己的时间打紧，每......
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