刘悦馨看着张天扬的手机屏幕，不由得内心笑了出来，那感觉像阳春三月里晒过的棉被一样温暖。她羞红着脸，光着身子，钻进了被窝，抱着张天扬沉沉的睡去，脸上露出欣慰的笑容……
第二天清晨，刘悦馨醒来，她眨了眨长长的睫毛，转头看向旁边的张天扬，有他陪在身边，她这一夜睡的很安心。刘悦馨想起昨天傍晚王大娘对她说的话，今天早点起床，好传授她《上善若水》的内功。怕打扰到张天扬的休息，她悄悄的掀起被子，下床去卫生间洗漱。
洗漱完毕后，刘悦馨看了看手机，正好五点钟，轻轻地把三尺青丝绾了个百合髻，从柜子里拿出一身青色的道袍，小心翼翼的披在身上，打开房门，沿着楼梯口，向三楼天台走去。
来到天台，王大娘早已经在一张草席上盘腿打坐起来。刘悦馨轻轻来到王大娘面前，朱唇轻启，柔声说道：“师父……”
王大娘缓缓的睁开眼睛，点了点头，说道：“你来啦……”
刘悦馨在旁边的一张草席上，盘腿坐了下来，两手置于双膝上，掌心朝上，意守丹田，鼻息徐徐缓缓，吐故纳新。
“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，此乃谦下之德也；故江海所以能为百谷王者，以其善下之，则能为百谷王。天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，此乃柔德也；故柔之胜刚，弱之胜强坚。因其无有，故能入于无间，由此可知不言之教、无为之益也。”王大娘缓缓的说着。
“上善者，就应该象水一样。水造福万物，滋养万物，却不与万物争高下，这才是最为谦虚的美德。我教你的这套内功也是这个道理，不在于与人相争，而在于替人驱除病痛损伤之苦。修炼者，亦可延年益寿。”王大娘继续教诲道。
刘悦馨点了点头，照着昨天王大娘教的基本功，去慢慢感受气的存在。不一会儿，就觉得身体内有一些大的经脉运转的路线，慢慢试着驱赶丹田里的那一小股气，去沿着这些大的经脉行走。渐渐的觉得身体开始发热，浑身每个细胞都充满了活力。
“意守丹田，运气行经关元，气海，檀中，任脉，手太阴经，手少阴经……”
清晨郊区的空气，格外清新，这很适合练习道家的吐纳之法，如果修行者在山林里练的话，效果会更好了，所以，自古以后，很多高人都是在山上修行的，能吞纳天地之灵气，日月之精华。
师徒俩在天台练了一个时辰，已经是七点多了，只有早上卯时的空气是最新鲜的，最有生气的。
师徒俩气归丹田，收敛心神，双双从草席上......
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