等甄狄回归神来，发现自己被困在小黑屋里。最可怕的事情不是被困在小黑屋，而是被困的同时被人绑在器材上动弹不得。甄狄现在才发现亚特斯-茗莉的可怕之处，看来之前的警告是针对自己的。甄狄想起这个，身体不由自主的打了一个寒颤。
篮球队成员都在认真的按照亚特斯-茗莉所给的训练单训练，只有甄狄一人在小黑屋里。亚特斯-茗莉找到了兰克斯把甄狄的事情一五一十的说了出来，兰克斯想也没有想直接交给亚特斯-茗莉处理。两人到了小黑屋门前，兰克斯绅士的把门打开。看到甄狄的样子，忍不住的微微笑了。
看来甄狄真的挺倒霉的，兰克斯严格的问：“甄狄你这次训练逃跑，经过惩罚后你知错了没有？”甄狄没有形象可言的回答，“我知错了，你快把我放下来吧！”亚特斯-茗莉冷冰冰的对甄狄说：“我不希望有下一次，如果有下一次惩罚可不是那么简单了。我给你们自己单独训练，是给你们自己认识自己的篮球。给你们每一个人制作训练单，是为了提高你们的能力。你现在不训练，就相当于自己放弃自己。”
甄狄静了下来，自己一直以为自己的能力是很高超的。自从面前那个女人来了后，自己才明白自己非常的弱。或许就像队长他们所说的，这个女人可以改变我们的能力，自己按照她的训练单训练，自己就会提高到自己预想不到的层度。“我会自己认真训练的，我一定要打败你。哼！”
“好！我等着你打败我，前提是你自己要认真完成我的训练项目。这样你就有百分之七十打败我，当然这是不可能的事情。自己好好训练吧！”亚特斯-茗莉说完给了一个颜色给兰克斯，示意他把甄狄给放了。自己独自的离开了，现在她还有重要的事情要做。
兰克斯把甄狄放了，甄狄放松的扭了扭自己的手腕。兰克斯斜眼看了甄狄一眼，“我可警告你，自己认真的把训练做好。下一次我可不救你的，你好自为之吧！新教练可不是那么好说话的人，最起码在篮球方面她是最严格的。”甄狄点了点头，拿着自己篮球离开了。队伍里大家都知道新教练的用意和严格后，每个人都用心的去训练。
一个月里，大家上完课就去按亚特斯-茗莉训练单训练，晚上吃力的用冰水纾解自己的酸痛。每天不停的巡回做着这几样重复的事情，一个月后大家都觉得自己的体质改变了许多。特别是溟治达和沪冠栎，两人都熟悉对方，而且两人合作打篮球越来越好。
现在到亚特斯-茗莉验收的时间了，所有人集中在篮球场内。亚特斯-茗莉带着溟治达走进里......
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