“呼呼，呼呼，不行了...我跑不动了...”陈馨儿气喘吁吁地倚在树干旁，看样子是跑不动了。
“馨儿，坚持一下吧...还有一圈而已...”沈云清的状态也好不到哪里去，但体力还行，估计可以坚持跑完剩下的一圈。
“不跑了...我没力气了...”陈馨儿干脆坐到地上，不肯起来了。
“来，我等你...”沈云清向陈馨儿伸出手，示意拉着她一起跑。
“馨儿，还是快点跑吧...呼呼...时间快到了...”欧阳锦气喘吁吁地从后面跑上来，豆大的汗珠不断的滑落，因为那天的魔法反噬，以及精神力枯竭，他现在的状态也不是很好。
“馨儿，起来吧，也休息够了，锦不是也陪着我们一起跑吗？”沈云清劝说道。
“好吧，我也不想在那坏女人面前认输。”陈馨儿终是从地上起来，继续剩下没跑完的路程。
大约半个时辰，铁班的学院陆陆续续回到原地，只见离忧气定神闲地斜倚在那座椅上，百里东篱以及南宫沐发丝有些凌乱，盘腿坐在离忧旁边修炼，或许是因为跑完三圈后没有了力气，也或许是因为怕打扰到百里东篱以及南宫沐修炼，大家都很默契的没有出声。
离忧淡淡地扫了他们一眼，时辰到了，大概还有七八个人没有回来，回来的人似乎已经达到了极限，上气不接下气。
“修炼。”离忧分散精神力，密语传音于已经回到原地的铁班学员。世人都知道，经过剧烈运动之后不宜立刻修炼，很容易气息凌乱或是心神不定走火入魔，离忧这样做不是把他们往死路上推吗？
“听她的，若是发现有什么不对劲，马上结束修炼。”欧阳锦说道，离忧即然这样做必是有她的道理，所以，欧阳锦也没有多问，盘腿原地坐下进入修炼状态。幸好地上是一层厚厚的落叶，还不脏，铁班的学员你看着我，我看着你，终于是坐下来按离忧说的做。
坐下，进入了修炼状态，众人惊奇地发现，剧烈的运动之后，修炼更是简单容易多了，此时因为劳累，身体会下意识的大量吸收身体所需的元素，可以说是事半功倍，众人心中一喜，全心进入修炼状态。
而后面回来的八人见大家都在修炼，本想偷偷的混进去，却不想离忧已经在那设下了结界，迫不得已，只好跑完剩下的两圈，离忧才放他们进来。一时间，死亡森林外围多了一大群盘腿修炼的少男少女，有好事之人想过来看个究竟，却被结界弹了出去，连人都进不来，更不用害怕会被魔兽袭击了。
离忧满意的点点头，从此之后，死亡森林的外围总会看见一群少男少女，或是在战斗，或是在围着外围奔跑，无论如何，总能在早晨和黄昏看到他们在一片空地集体盘腿修炼。
更有眼尖的人发现，他们这群人里，有三名好看的不像话的女子，一名身材纤细娇小，红衣倾城，手摇凤血扇，面戴血面具。黑衣女子妖娆无限，身材高挑，骨架子有点像男子，却比男子纤细一些，笑容妖娆妩媚。蓝衣女子，若如冬天的飘雪，冷漠，淡然，却唯美，只是和黑衣女子一般身穿男装。但外人想想释然，现今的高手都有一些怪癖，或许她们就是喜穿男装。
而众人眼中的美貌女子正是离忧，百里东篱，以及南宫沐，离忧还好，若是让百里东篱和南宫沐知道自己被人认作女子的话，绝对会大骂瞎了他的狗眼！
接下来的一个月，每天清晨以及黄昏这一群仪表非凡的少男少女无疑就是外人眼中一道亮丽的风景线，有人甚至闲着无聊也跟着他们一起奔跑，跟着他们一起修炼，只是，离忧才没有这么慷慨大方，不会让他们进入自己的结界，所以，他们也只好作罢，只是远远的观望。
历练结束的时间还剩下五天，凤凰学院的导师、长老以及纳兰副院长都闲出鸟了，早早的赶到死亡森林迎接那群历练了两个月的学生。要是以前，他们会觉得这群学生就是祸害，可是现在，他们恨不得所有学生重归学院，也好让他们没事时训诫一顿。
这段时间下来，铁班的学员可以说由整个人到整颗心都属于离忧了，在见识过离忧的狠辣手段，以及有效的训练方法，将他们的修为翻了一倍之后，他们可以说是佩服得五体投地，现在看到离忧热情的就差没冲上去抱大腿了。
总体来说，此次训练铁班的计划是很成功的。
（注：上一章说到的时辰现在补充：古代的一个时辰等于现代的两个小时，半个时辰就是一个小时，一刻钟等于十五分钟，补充完毕。）